Pular para o conteúdo principal

VOLTA ÀS AULAS: Nutricionista dá dicas para lanches saudáveis na volta às aulas

Nutricionista Roseanny Cristina, do Hapvida Saúde.
A correria do dia a dia preocupa muitos pais na hora de preparar uma lancheira saudável. A escolha de alimentos nutritivos para as crianças é um dilema constante e recheado de dúvidas. Para isso, a nutricionista Roseanny Cristina, do Hapvida Saúde, sugere um planejamento alimentar.

É necessário oferecer às crianças alimentos ricos em fibras e que possam ser fontes de energia para auxiliar nas atividades desenvolvidas durante todo o dia. O ideal é realizar e organizar semanalmente através das lancheiras escolares’’.

Além da recomendação para montar uma lancheira saudável, a profissional esclarece que é necessário suprir a necessidade energética e nutricional da criança, colocando os alimentos de forma atrativa e preparados com sabor.

Os pequenos gastam muita energia, então é fundamental suprir com opções refrescantes como, por exemplo, frutas, água de coco e sucos naturais.  São escolhas que tem excelentes fontes de vitaminas e minerais’’, sugere Roseanny Cristina.

A outra sugestão da nutricionista fica para a disponibilização de pequenos lanchinhos. “Pode colocar castanhas, uva passas, lascas de cocos e, ainda os biscoitos a base de arroz. O importante é retirar qualquer tipo de alimento industrializado’’. 

A educação alimentar que deve começar dentro de casa, como destaca a nutricionista, é essencial para o crescimento infantil saudável. Sendo fundamental o acompanhamento nutricional e incentivo dos familiares. “O comportamento saudável precisa ser visto pelas crianças como algo prazeroso e que vai além da estética’’, finaliza.

Assessoria Hapvida

Comentários

Postagens mais visitadas deste blog

E Alanzinho inaugura a primeira grande obra do seu governo

Uma vez a praça pronta - a parte mais difícil, diga-se de passagem - um parque viria complementar tão grandiosa obra.
A bacurauzada (como é conhecida a militância do PMDB por aqui) do Apodi vai, hoje (21), esquecer a praça, se regozijar e irá focar todo seu olhar, carinho e atenção no parque. Muito bonito, por sinal. Com certeza garantia de muitos sorrisos nos rostos das crianças daqui para frente. 
O Governo Alan Silveira (Alanzinho - como é carinhosamente chamado), inaugurará o parquezinho infantil da praça no dia de hoje. A primeira obra do seu governo. Muito bom para início. Vão logo começando a contar, temos certeza que muitas outras virão. Parabéns prefeito.

Zé Maria anuncia rompimento com o grupo do PCdoB

A partir de agora não partilharei de nenhum projeto ao lado do PCdoB. Tivemos um grupo até ganhar a eleição, depois, o boicote e o isolamento promoveu o desgaste”. Com essas palavras o ex-prefeito do Apodi, José Maria da silva, anunciou a esse blogueiro em entrevista na noite de ontem (29), o rompimento com o grupo do PCdoB aqui do Apodi.
Zé Maria nos afirmou que algumas pessoas estão achando, por exemplo, que a indicação do hospital foi um consenso de toda a oposição. Mas ele afirma que não foi bem assim. “Gostaria de esclarecer que não tive nenhuma participação nessa indicação. Eu, com o apoio de todos os vereadores de oposição, estava definindo um nome, porém a liderança do PCdoB não respeitou e fez a indicação de maneira isolada, desrespeitando a todos nós”, explicou Zé Maria. “Diante disso e de outras situações desagradáveis que passei (sem externar, em defesa da unidade), a partir de agora não partilharei de nenhum projeto ao lado do PCdoB”, continuou. “Tivemos um grupo até ganh…

POLICIAL: Assalto no sitio Santa Cruz

Hoje (07), pela manhã, um assalto foi registrado no Sítio Santa Cruz, zona rural do Apodi.
Dois jovens estava visitando o sítio e tiveram sua moto Honda/CG 125 FAN KS, Placa NNZ6574 de cor vermelha, Apodi subtraída quando retornavam à cidade. 

Segundo informações, os assaltantes não exibiram armas, só insinuaram que estavam armados botando a mão no bolso. Quem tiver informações da moto com as credenciais acima acionar a polícia.